Jesienna “deprecha” - jak ją pokonać?



Za oknami jesień. Coraz krótsze dni i dłuższe wieczory. Wielu z nas wstaje rano, kiedy jeszcze jest ciemno i wraca do domu, kiedy również zaczyna się już ściemniać. Brak słońca i ponura pogoda potrafią przygnębić chyba każdego i na pewno Ty też, w jakiś sposób odczuwasz skutki, jesiennej pogody. Może jesteś bardziej przemęczony, masz mało energii do działania, gorzej sypiasz albo boli Cię często głowa.

Niezależenie do tego, co Ci dolega, postaram się dzisiaj dać Ci kilka praktycznych rad odnośnie tego, co zrobić, aby nabrać więcej sił witalnych, mieć więcej motywacji do działania i więcej radości z życia. Jestem przekonany, że tylko zastosowanie tych prostych rad pozwoli Ci znacznie zwiększyć poziom własnej wewnętrznej energii.

Nagrodź się ? ciężko pracujesz od radna do wieczora? Wracasz do domu z pracy tylko po to, aby zająć się kolejnymi obowiązkami i gdzieś w tym wszystkim pogubiłeś się. Nie masz, nawet kiedy cieszyć się tym, co masz? Jeśli tak to znaczy, że koniecznie powinieneś zafundować sobie jakiś prezent.
Czytaj dalej »

Kreatywność 1 Komentarz »

Zalew informacji, a Twoja pamięć



Często słyszymy, że żyjemy w świecie informacji, albo lepiej ? w świecie zalewu informacji. Czy Ty także masz takie poczucie?

Czytaj dalej »

Szybka nauka 2 Komentarzy »

Jak radzić sobie ze stresem i być bardziej wypoczętym?



Zdenerwowanie, odczuwanie niepokoju, poczucie frustracji i życie w stresie, jest normalne w dzisiejszych czasach i coraz więcej osób wydaje się cierpieć z tego powodu. Nie chodzi już tylko o to, że stres i nerwy potrafią nadszarpnąć Ci zdrowie, uszkadzając serce, ale również o to, że wpływają one na Twoje szczęście i relacje z innymi ludźmi. A to prowadzi  prostej drodze do złego samopoczucia i braku zadowolenia z życia czy zwyczajnych małych przyjemności.

Co wiec zrobić, aby zapanować and stresem, na który jesteś narażony każdego dnia. Co zrobić, aby po powrocie do domu poczuć się zrelaksowanym, i skutecznie wypocząć, a nie wciąż ?żyć? ostatnimi wydarzeniami? Oto kilka z moich ulubionych sposobów.

1. Unikaj zestresowanych osób

Kiedy ktoś wokół Ciebie biega jak szalony, ciągle coś wykrzykuje i wręcz emanuje nerwowością, to bardzo prawdopodobne, że się od niego zarazisz. Uważaj na ludzi, którzy wiecznie są źli i wyprowadza ich wszytko z równowagi. Najlepiej po prostu ograniczać  z nimi kontakt albo spotykać się z nimi, kiedy są w dobrym nastroju.
Czytaj dalej »

Stres i Relaks 1 Komentarz »

Pozytywne cytaty #7 Albert Einstein




Dzisiaj mam dla Ciebie świeżą porcję inspirujących cytatów
. tym razem są to cytaty samego Alberta Einsteina. Cóż można o nim powiedzieć, czego większość ludzi jeszcze nie wie? Ogłoszony człowiekiem ubiegłego stulecia, wybitny naukowiec ale i też myśliciel.

Stał się rozpoznawalny na całym świecie dzięki temu, że nie bał się robić tego, o czym inni nawet nie marzyli. Zajmował się dziedzinami nauki i udowadniał teorie, których nikt wcześniej wymyślił. Stał się ikoną nowoczesnej nauki. Ale dla Ciebie i mnie, jako osób dążących do sukcesu Albert Einstein może być przede wszystkim wzorem nieszablonowego myślenia i pokonywania ograniczeń, które na niego czekału.

Nie bał się łamać określonych schematów i odważył się robić to na co inne osoby nie miały odwagi. Uważam, że jest doskonałym wzorem do naśladowania we własnej drodze do sukcesu.
Czytaj dalej »

Pozytywne cytaty Brak komentarzy »

Jaka jest naprawdę Twoja pamięć?



Czy Twoja pamięć jest dobra, albo bardzo dobra? Czy wydaje Ci się, że całe to zamieszanie zwane ?szybką nauką? nie jest wiele warte i możesz śmiało sobie pozwolić na brak znajomości zasad i praw rządzących sztuką uczenia się? Czy posiadasz własne strategie i sposoby skutecznego zdobywania, zapamiętywania i przypominania sobie dowolnych informacji?

Czytaj dalej »

Szybka nauka Brak komentarzy »